110 kg

Blisko medalu była Agnieszka Tuczykont/Tęcza-Społem Kielce w kategorii 63 kg. Walcząc o brąz w trzeciej próbie zadysponowała na sztangę 110 kg, ale niestety nie zdołała tego wycisnąć. Zaliczenie tego ciężaru dawało jej brązowy medal a tak ostatecznie zajęła szóste miejsce.

[...] to pół na pół z fatem to jakoś to przeżyję. Jeszcze dwa miesiące masy (z założenia) lub gdy dobiję 115 kg (aktualnie jest 107 to chyba coś tam wody zaczyna spadać bo było 110 kg pare dni temu) Dieta na 100 % nie jest taka jak powinna być. Jedyne co jest trzymane to te 250g białka dzień w dzień. Węgle i tłuszcze... bywa różnie... w dni [...]

[...] budowania wydolności dużo lepiej sprawdzają się interwały na basenie czy sprinty. Knife może bawić się w crossfit, gdyż jest w stanie ćwiczyć wydajnie: thrusters na ciężarze 110 kg, zarzuty z masą ciała itd. Robienie rwania na 30 kg nie jest efektywne. Męczy? Owszem, ale tak samo potrafi zmęczyć wbiegnięcie na drugie piętro po schodach. Jeżeli [...]

u mnie waga tak blisko 110 kg.troche zeszło bo miałem grype jelitową.postaram sie wszystkie zawody zaliczyc

1 czym jestes wiekszy tym maja wiekszy respekt do Ciebie ale to nie zalezy od tego chociaz teraz nie biora juz typowych karkow czyli 110 kg+ trzeba ogarniac sytem najlepiej cos chwytanego zeby wynosic glabow bez zbytniego uzywania przemocy 2 znajomosci 3 150-300 4 zalezy na jakich baletach stoisz jak patologia to czesto trzeba [...]

[...] ćwicząc nogi, coś poszło nie tak. Albo byłem zbyt mało rozgrzany, albo nieskupiony, ale w trzeciej serii, w sumie jeszcze takiej delikatnej robiąc przysiad ze sztangą (tylko 110 kg, ja dodaje ciężar z serii na serię) będąc na dole, coś mi stało się z lędźwiach. Uklęknąłem z ciężarem, i tak trzymałem ok minuty (w tym czasie myślałem, że kręgosłup [...]

[...] ćwicząc nogi, coś poszło nie tak. Albo byłem zbyt mało rozgrzany, albo nieskupiony, ale w trzeciej serii, w sumie jeszcze takiej delikatnej robiąc przysiad ze sztangą (tylko 110 kg, ja dodaje ciężar z serii na serię) będąc na dole, coś mi stało się z lędźwiach. Uklęknąłem z ciężarem, i tak trzymałem ok minuty (w tym czasie myślałem, że kręgosłup [...]

[...] tego co pamiętam obalił, ale nie utryzmał na ziemii nawet 2 sekund, więc nie liczę) Machida bił się jak równy z równym z takim Rampagem, który na co dzień waży chyba ze 100-110 kg , nie dał się obalić i generalnie rozwalił Rashada , który też w zasadzie możę byc naturalnym HW, ogolnie bił się w LHW nie ustępując nikomu siłowo oprócz Jonesa a w [...]

[...] to dobry wybór, ale liczę, żę się sprawdzi. Teraz 4 dni, od pon do czwartku był trening, więc wszystko wg planu. Rozpisywać nie będę środy i czwartku, ale z przyjemniejszych informacji udało mi się zrobić przysiad 110 kg x 2 :) Można powiedzieć rekord. Wypiski mogą być jako takie, zapewne bez zdjęć. Tak więc udanego weekendu dla wszystkich :-)

Posiadam starszą wersję ławki MSL102 w całości spawana z wyprofilowanymi do przodu stopkami. Na ławce trenuję już dobrych kilka lat ja ważę 110 kg przy WL operuję ciężarami rzędu 200kg, na barki siedząc 150-160kg z ławką nic się nie dzieje konstrukcja jest solidna i stabilna, pomimo upływu kilku lat nic się nie "poluzowało", ławka jest praktycznie [...]

U mnie trening siłowy 1.5h +cardio 20 min pokazuje ok 1000 kcal (waga 110 kg). Jeżeli zaniża to dla mnie dobra informacja bo w dni treningowe podaje ok.4500, niedziela przed TV podaje 2500 (moje spoczynkowe). Jestem na redukcji, i czasami mnie tak ssie,ze nie daje rady, pewnie deficyt mam za duży, 4500 to można fajnie pójeść ;)

[...] spódniczke mini i buty na obcasie. Codziennie trenuje jogging. Jestem perfekcyjna, mam wymiary 90-60-90.A Ty jak wygladasz? <WYPOSAZONY> Mam 190 cm wzrostu i waze 110 kg. Mam na sobie bokserki z wyprzedazy w markecie. Mam równiez na sobie koszulke z plamkami z sosu, które zostaly po obiedzie. Smiesznie pachnie ten sos... [...]

Ja wczoraj odkryłem że po przejściu na olimpijkę nie potrafię sobie zarzucić na klatkę 110 kg - chyba z tego powodu że gryf jest znacznie wyżej i mam krótszy moment rozpędu...

Gratulacje vice-mistrzostwa Świata!!! I bardzo dobrego wyniku 270kg! - 110 kg 1.Doan David 1964 USA 108,40 0,5912 116 260,0 265,0 272,5 272,5 161,10 12 2.Bozycko Kristof 1965 POL 107,20 0,5933 96 260,0 260,0 270,0 270,0 160,19 9 3.Mikkelsen Lars 1962 DEN 109,60 0,5892 123 240,0 252,5 262,5 252,5 148,77 8 4. Hadrysiak [...]

Jeżeli chodzi o pas i biodra to bez zmian. Natomiast uda i łydki w dół.Dodam może do wątku że ja ciągnę dietę o maja i zaczynałem od 110 kg teraz jest lepiej ale ... te 3kg mnie doprowadzają do szału. pozdro

narazie nie narzekam - boli mnie tylko że nie moge zjeśc posiłku przez te kilka godzin - jakos ten katabolizm musze zatrzymać- waga ok 110 kg- troche zredukowałem przez ostatnie 2 miechy ze 117kg- celem było spalenie brzucha bo było juz 105 w pasie - obecnie 95- zaznacze że startowałem kilka lat temu z waga 68kg- żeby nie było że grubas 117 he [...]

[...] na 5000 i nijak sie maja wyliczenia ze wzoru przy idndywidualnych predyspozycjach i 'indywidualnie' rozpedzonym metabolizmie po okresie masy i wysoko kalorycznej diety. nie wszystkich da sie zamknac w sztywne ramy. ja np redukuje ponizej 2000 a waze 110 kg wiec zapotrzebowanie spokojnie o 1000 wiecej.przy dokladnych wyliczeniach stalem w miejscu.

Witaj Koniu efekty jak dla mnie konkretne 110 kg to juz cos na zywo musi sie to juz ladnie prezentowac Mam do Ciebie prosbe o mala pomoc jako do eksperta jakbys mogl zerknac http://www.sfd.pl/Prosze_o_rade-t590261.html Z gory dzieki Pozdr.

Witam dla mnie max wycisniesz 110 kg.Najlepiej wes kumpla i udajcie sie na jakas silke to sie sprawdzisz:)

reka slaba niewiem ile siedzi malo , zdjecia nie oddaja waze 110 kg przy niskim bf to chudy nie jestem ale daleko mi do zadowolenia . Jordan widzial to niech sam oceni bo samemu o sobie to ciezko. Jak bede wazyl conajmniej 120kg na takim bf to wtedy mysle bedzie w miare. Ale to jeszcze z 2 lata bedzie trzeba poczekac.